Einmal bei der Tour de France dabei sein – nicht nur als Zuschauerin, sondern selbst fahren: Genau das durfte unsere Kollegin ...

Leckeres und gesundes Muskel-Menü mit viel Gemüse und sättigendem Reis: Ein echter Allrounder, den du auch gut als Post-Workout-Mahlzeit essen kannst.

Wer den eigenen Blutzuckerspiegel konstant halten kann, gewinnt reichlich Kontrolle. Schließlich hat der Blutzucker einen enormen Einfluss darauf, wann sich Hunger oder sogar eine Heißhungerattacke ...

Stoffwechsel ordentlich anregen und ganz einfach abnehmen – ohne zu hungern: Mit diesen Fatburner-Lebensmittel kein Problem mehr!

Viele Tanz- und Fitnessstudios haben den Trendsport auf dem Plan. Denn das Workout auf dem Trampolin ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Bei Jumping Fitness springst du möglichst ...

Joggen hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern bietet noch viele weitere Vorteile! Diese Gründe machen dich zur glücklichen Läuferin.

Keine Lust auf Nudelsalat mit fettiger, schwerer Mayo zum Grillen? Dann probiere unseren leichten Pasta-Salat mit Pesto-Dressing ...

Mit Intervallfasten kannst du nicht nur abnehmen. Lange Essenspausen haben noch mehr überraschende Wirkungen.

Diese fluffigen Pancakes aus Quark-Teig versüßen uns den Morgen. Am besten schmeckt das süße Frühstücks-Rezept mit frischen Früchten, Ahornsirup oder Nussmus.

Mit dem Kalorienrechner von WomensHealth.de kannst du schnell und kostenlos deinen täglichen Kalorienbedarf berechnen.

Egal ob du die 2 letzten hartnäckigen Kilos loswerden oder ein größeres Abnehm-Projekt wagen willst. Wenn du abnehmen möchtest, musst du neben der Ernähung auch dein Training auf dein Fitness-Ziel ...

Das Körpergewicht und die Wunschfigur hängen nicht nur davon ab, wie viel du isst. Entscheidend ist auch, wie schnell und effektiv dein Körper die zugeführte Nahrung verarbeitet. Hier spielt der ...