Cupcakes mal anders: Diese süßen Früchtchen kommen ganz ohne Mehl, Eier und Zucker aus. Stattdessen liefern Haferflocken, Bananen und Honig eine ordentliche Portion Eisen, Magnesium und Vitamine.

Super saftig und aromatisch: Oliven, Schinken, Artischocken und Pilze machen diesen Belag einfach unwiderstehlich ...

Einmal bei der Tour de France dabei sein – nicht nur als Zuschauerin, sondern selbst fahren: Genau das durfte unsere Kollegin ...

Zucchini-Spaghetti sind nicht nur Low Carb und glutenfrei, sondern auch noch verdammt lecker! Mit einem Spiralschneider lassen sich die "Zoodles" ganz easy selber machen.

Wer den eigenen Blutzuckerspiegel konstant halten kann, gewinnt reichlich Kontrolle. Schließlich hat der Blutzucker einen enormen Einfluss darauf, wann sich Hunger oder sogar eine Heißhungerattacke ...

Stoffwechsel ordentlich anregen und ganz einfach abnehmen – ohne zu hungern: Mit diesen Fatburner-Lebensmittel kein Problem mehr!

Leckeres und gesundes Muskel-Menü mit viel Gemüse und sättigendem Reis: Ein echter Allrounder, den du auch gut als Post-Workout-Mahlzeit essen kannst.

Keine Lust auf Nudelsalat mit fettiger, schwerer Mayo zum Grillen? Dann probiere unseren leichten Pasta-Salat mit Pesto-Dressing ...

Mit Intervallfasten kannst du nicht nur abnehmen. Lange Essenspausen haben noch mehr überraschende Wirkungen.

Mit dem Kalorienrechner von WomensHealth.de kannst du schnell und kostenlos deinen täglichen Kalorienbedarf berechnen.

Rührei, Spiegelei, pochiertes Ei oder Omelette: Eier sind lecker, in der Küche vielfältig einsetzbar und stecken voller wichtiger Proteine. Klar, dass Sie sich öfter mal ein Ei (oder zwei, oder drei..

Egal ob du die 2 letzten hartnäckigen Kilos loswerden oder ein größeres Abnehm-Projekt wagen willst. Wenn du abnehmen möchtest, musst du neben der Ernähung auch dein Training auf dein Fitness-Ziel ...