脊椎健康是影响体质和生活质量的严重问题之一，睡眠是人体脊椎养护修复的关键时机。《医语新说》-青年医护科普平台创始人、长三角普惠医疗健康发展联盟联席秘书长梁长玉认为，通过科学睡眠习惯和寝具选择，能有效维护脊椎健康并预防慢性损伤。