以前我总以为减肥要靠饿，结果饿到头晕眼花，体重还反反复复，直到偶然摸清了“代谢”的门道，才发现掉称能这么轻松。短短一个月 ...

一个187斤的胖子，晚餐只吃馒头，半年后竟然瘦到109斤！这招听起来离谱，但真管用。减肥路上，我试过饿肚子、啃水煮菜，结果半夜饿得抓心挠肝，还暴食一堆零食，体重跟过山车似的上上下下。后来偶然把晚餐换成馒头，生活彻底变了样，不仅不饿肚子，体重还唰唰往下 ...

Shanna Moakler, the former Playboy model and ex-wife of musician Travis Barker, has recently captured attention for her remarkable transformation and renewed confidence. Posing in a bikini alongside h ...

想减肥的女生们不妨让自己尝试一下以上这些办法，只要坚持下来，减肥的效果是非常不错的，这些建议不仅是为了减肥，对自身也是一种保养，减肥不能盲目的去挨饿，最后肥减不下来，对身体也会造成一定的伤害，要合理调节饮食习惯，让自己动起来，长期坚持就会达到减肥的目 ...

先说精制糖主食，比如白粥、白馒头、糯米团子。它们看着清淡，吃下去却是个“甜蜜陷阱”。这些东西被加工得太精细，纤维几乎没了，血糖蹭蹭往上涨，身体忙着分泌胰岛素，热量没处去就变成了脂肪。我以前早上爱喝白粥，配个包子，10点就饿得前胸贴后背，只能再吃点零食 ...