Box Jumps: 6-Phase Jumping And Landing Progression — Physio Network
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2020年8月11日
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Progressions & Regressions: Box Jumps
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2019年12月6日
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Depth Box Jumps - We use these jumps as a progression to train vertical force production - In addition these work the amortization or transition phase of the jump as the athlete lands on the ground. By stepping off the bench the athlete creates more energy utilizing gravity to then utilize that energy to produce a higher jump. - When using these in training we can produce better ground contact, train the stretch reflex to produce more elastic strength, and create greater nervous system stimulati
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2020年5月20日
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2021年1月3日
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Box jumps #boxjumps #plyometrics #plyometricstraining
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2021年12月27日
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