15min Abdos Fessiers - Exercices pour renforcer les abdominaux et les muscler les fesses
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15min Abdos Fessiers - Exercices pour renforcer les abdominaux et les muscler les fesses
Suis cette séance de 15min avec moi pour des abdominaux dessinés et un fessier musclé. Matériel: Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps. Echauffement corps complet: https://youtu.be/CrAVzj8ZXPs Echauffement jambes: https://youtu.be/8lGQYhoUa0k Etirement corps complet: https://youtu.be/iHOyacTCAL0 Etirement jambes ...
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